Hoje em dia se ouve muito falar de dietas mirabolantes e com promessas quase que milagrosas para se emagrecer. Dentre algumas delas como por exemplo: dieta da lua, dieta da sopa, dieta do leite, da água com limão entre tantas outras dietas que chegam a levar até nomes engraçados.
A importância do condicionamento físico!
O acompanhamento de um médico fisioterapeuta ou personal traine é fundamental para o melhoramento da condição física, temos a opção de um plano barato, o plano Beneficência Portuguesa se destaque no quesito custo, confira e faça já seu plano com a maior segurança.
Fatores que melhoram condicionamento físico
Outra moda que está circulando pelo mundo a fora são as bebidas detox, que prometem desintoxicar o organismos das gordurinhas extras, e com isso a perda de pesa em pouquíssimo tempo.
Todas essas dietas são extremas, privando a pessoa de alimentos importantes para a saúde, e podendo causar o efeito rebote tão temido. O que se é geralmente esquecido pelas pessoas, é o condicionamento físico, essas dietas não priorizam o exercício mais apenas a perda rápida de peso.
É recomendado pelos médicos que ao menos 3 vezes por semana, façamos exercícios físicos, para se ter um bom condicionamento físico e mais disposição.
procure orientação médica
É importantíssimo quem quer emagrecer buscar ajuda médica, e não conselhos de dietas de outras pessoas, lembre-se cada um tem um tipo de corpo e cada corpo possui necessidades diferentes.
O melhor a se fazer é procurar um médico, realizar todos os exames para se ter uma noção do que precisa ser melhorado, aumentado ou reduzido, e conhecer as necessidades do seu corpo em específico, receber o tratamento e o conselho diretamente para o seu caso.
A importância do condicionamento físico!
Procure fazer atividades físicas
Depois de ir ao médico, procure se exercitar, conhecendo seus limites, procure academias que possuem professores capacitados para seguirem a risca as orientações do seu médico, professores que vão acompanhar dia a dia o seu avanço, passando treinos baseados na dieta que o nutricionista e o medico orientou.
Mantenha uma alimentação saudável, e beba muito líquido, muita água, se hidrate bastante, o nosso corpo precisa da água para que as demais funções aconteçam perfeitamente.
Busque uma maior qualidade de vida, contratando os melhores planos de saúde em Campinas, exemplo: Amil Campinas, Bradesco Saúde, Sulamérica, Porto Seguro são exemplos das empresas que nossa corretora trabalha na cidade.
