Nos dias atuais a um grande numero de pessoas que ficam diariamente estressadas, os motivos podem ser diversos, problemas no trabalho, outros por causa do transito, outras pessoas com problemas dentro de casa e por ai vai. A seguir confira e Veja como o estresse afeta o seu corpo:
Mais uma coisa importante que devemos entender é que o estresse pode e causa malefícios ao nosso corpo e também ao nosso organismo, isso mesmo, devemos evitar ficar estressados e procurar controlar nossas emoções isso para prevenir diversos fatores decorrentes ao estresse.
Veja como o estresse afeta o seu corpo
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em estudo que foram feitos o estresse é uma das maiores causas de morte nos dias de hoje, numero bem preocupante e alarmante não é verdade? Com alguns estudos feitos o estresse é o fator principal para mais de 60% das doenças que afetam o corpo do ser humano.
Dor de cabeça
Normalmente uma pessoas muito estressada tende a ter muitas dores de cabeça, dores constantes que parecem que nunca passam!
Boca
Um dos sintomas do estresse é ranger os dentes e uma grande tenção muscular!
Coração
Esta ai uma parte que preocupa e muito que é o coração, o estresse afeta diretamente essa área causando doenças cardíacas, diabetes, hipertensão e arritmia.
Sistema digestivo
O sistema digestivo também é muito afetado pelo estresse, como dores fortes de estomago e dor abdominal.
Sistema reprodutor
Um dos fatores é a falta de vontade de manter relação sexual, é também um sintoma de estresse.
Músculos do corpo
Um dos fatores causados pelo estresse aos músculos é a tensão muscular e a fibromialgia.
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Forma de controlar o estresse
Vamos colocar aqui algumas dicas de como você pode diminuir o estresse e consequentemente diminuir o risco da doenças sitadas acima:
- Alimentação balanceada e na hora certa
- Esta sempre em atividade, praticando atividades físicas e exercícios.
- Ter sempre noites de sono bem agradáveis, dormir bem!
- Em momentos de alta tensão sempre manter a calma para tomar as decisões corretas sem estresse.
- Esta com a sua vida ligada a atividades que promovem alegria e calma.
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