Quais são as coisas boas que se deve fazer para parar de fumar!
Em resumo
Os benefícios de parar de fumar começam rápido: em poucas horas o nível de monóxido de carbono no sangue cai, em semanas a circulação e a respiração melhoram e, com os anos, o risco de infarto, AVC e câncer diminui. O SUS oferece tratamento gratuito para parar de fumar, com acompanhamento e, quando indicado, medicamentos.
No dia 31 do mês de maio, é visto pela organização Mundial da Saúde (OMS) e os seus parceiros, o dia mundial sem tabaco. A diversos riscos que se associam a saúde por causa do uso do cigarro e isso são colocados em destaque, e isso torna a data indicada ao incentivo de desistência de todas as formas de se consumir o tabaco em todo o mundo.
Quais são as coisas boas que se deve fazer para parar de fumar?
Que o cigarro faz um mal ao extremo, isso todos nós sabemos.
Coisas boas que se deve fazer para parar de fumar! Debaixo de uma pesquisa feita, a cada hora, cerca de 20 pessoas morrem por causa da doença, e dos problemas que o uso do cigarro trás para a vida.
Mas, quando pessoa decide parar de fumar, o que acontece daí pra frente com o nosso corpo?
Quais são as coisas boas que se deve fazer para parar de fumar!? Deixar o consumo do tabaco de lado, normalmente não é uma tarefa fácil, ainda mais quando a pessoa carrega esse vicio há muito tempo.
Mais pensado muito bem sobre o assunto, o beneficio de se deixar o fumo de lado, uma química destrutiva, pode ser sentido em até 20 minutos depois que a pessoa decide largar.
Em um dia, passa a não existir mais nenhum resíduo de nicotina e monóxido de carbono no organismo, com isso, se diminui a pressão arterial trazendo uma melhora para a circulação sanguínea.
Pode ser que o fumante fique 10 anos sem por um cigarro na boca, sem ingerir tabaco, o risco de se ter um infarto, essa probabilidade é a mesma, de uma pessoa que nunca fumou na vida inteira, quem nunca colocou um cigarro na boca.
Coisas que acontecem depois de parar de fumar
- Depois de 20 minutos- A pulsação e a pressão da pessoa já ficam normais.
- Depois de 2 horas- Não se encontra mais a nicotina na corrente sanguínea.
- Depois de 8 horas- O oxigênio presente no sangue é normalizado.
- Após 12 a 24 horas- Os pulmões da pessoa passam a funcionar normalmente.
- Depois de 2 dias- A pessoa começa a sentir melhora no paladar.
- Depois de 3 semanas- Respirar fica muito melhor e a circulação regularizada.
- Depois de 1 ano- O risco de morrer por causa do enfarte já diminuiu pela metade.
- Após 5 a 10 anos- O risco de ter um enfarte é o mesmo de uma pessoa que nunca fumou.
Caso queira contratar um plano de saúde, para poder fazer um tratamento de uma eventual enfermidade causada pelo vício do cigarro, temos os melhores planos de saúde de Campinas, listados para você.
Perguntas frequentes sobre benefícios de parar de fumar
O que acontece no corpo quando paro de fumar?
Pressão e batimentos começam a normalizar no mesmo dia, o monóxido de carbono cai em horas, o fôlego melhora em semanas e o risco de doenças do coração cai pela metade depois de cerca de um ano.
Onde conseguir ajuda para parar de fumar?
O SUS oferece tratamento gratuito nas unidades de saúde. O Disque Saúde 136 informa onde buscar atendimento.
O plano de saúde ajuda a parar de fumar?
Consultas médicas e o acompanhamento de doenças causadas pelo cigarro são cobertos. Algumas operadoras têm programas próprios de apoio; pergunte à sua.
Fontes consultadas
Informações conferidas pela equipe Campinas Saúde em 30 de setembro de 2026.
Conteúdo informativo. Não substitui a avaliação de um médico.
Quer um plano de saúde em Campinas?
